Ароматерапия для похудения

Ароматерапия для похудения

Для успешного похудения и поддержания своего тела в форме рекомендуется помимо физических упражнений и диеты прибегать к такому способу, как ароматерапия. Чтобы результат не заставил себя долго ждать, а также соответствовал заявленным требованиям, важно знать и соблюдать основные правила ее применения.

В чем конкретная польза?

Безусловно, ароматерапия не сможет заменить правильное питание и занятие спортом, но при этом отлично подойдет в качестве дополнения к ним. Не секрет, что проблемы с весом могут возникать в связи с негативным эмоциональным фоном. Применение эфирных масел способствует расслаблению организма, снятию стресса, а, следовательно, снижает возможность переедания. Использовать ароматерапию для похудения начали еще с древних времен. Также она применялась для улучшения настроения, избавления от депрессии и создания внутренней гармонии. Кроме того, большинство эфирных масел способствует очищению организма от шлаков и других вредных веществ, ускоряет метаболизм. Отдельные средства ароматерапии помогают избавиться от целлюлита.

Эфирные масла, снижающие вес

Ароматерапия для похуденияСреди самых распространенных вариантов, помогающих бороться с лишним весом, можно выделить следующие: роза, лаванда, укроп, лимон, корица, апельсин, жасмин, имбирь и другие. Существует множество видов эфирных масел для похудения, которые доступны для применения в домашних условиях. Все их можно приобрести в косметических магазинах или в аптечных пунктах.

Методы применения эфирных масел

Эфирные масла для похуденияВ домашних условиях можно воспользоваться несколькими несложными приемами.

Аромаванна

Аромаванна представляет собой распространенный и довольно простой способ избавления от лишнего веса. Требуемый эффект достигается благодаря воздействию горячей воды на тело. Обмен веществ ускоряется, в результате чего из тканей выводятся шлаки и токсины. Также рекомендуется добавлять в воду сок апельсина или пачули. Чтобы процедура оказывала антицеллюлитный эффект, сок рекомендуется растворить в молоке или поместить на кусочек морской соли. Принимать аромаванну следует 2-3 раза в неделю.

Аромалампа

Подбор подходящего аромата осуществляется на собственный вкус. Это может быть мята, роза или бергамот и т.д. Лампа наполняется водой, а после в нее добавляют небольшое количество эфира. Количество процедур может быть неограниченно. Кроме того, допускается смешивать друг с другом разные эфиры.

Аромакулон

https://aromamasla.comПрекрасная возможность контролировать эмоции и аппетит на протяжении всего дня. Чтобы не заедать стрессы различными сладостями и десертами, лучше их не допускать или же максимально смягчать. Для этого можно приобрести специальный кулон, куда ежедневно следует добавлять по нескольку капель эфирного масла из мяты или лаванды. Украшение носят постоянно, при этом используют его не только как средство для снятия стресса, но также и в качестве духов.

Ингаляции

Данная процедура значительно понижает аппетит, а также выводит ненужную жидкость из организма. Данный метод ароматерапии заключается во вдыхании эфирных испарений. Для этого в теплую воду добавляют около 10 капель апельсинового или грейпфрутового масла. Также отлично подойдет корица и жасмин. Затем нужно укрыться полотенцем и в течение 15 минут дышать над паром. Процедуру рекомендуется проводить не менее 2 раз в неделю.

Помимо описанных выше способов, доступных для домашнего применения, также следует упомянуть такие процедуры, как:

  • аромаобертывание (эмульсию добавляют в глиняное, шоколадное и любое другое обертывание);
  • баня (в сосуд с горячей водой добавляют несколько капель мятной эмульсии, масла можжевельника или розы, а затем выливают на горячие камни);
  • аромамассаж (2 ст. ложки кокосового или оливкового масла смешиваются с 5 каплями жасмина, кипариса, аниса или пачули, а полученную смесь наносят на кожу во время массажа).

Перед тем как использовать ароматерапию, следует ознакомиться с противопоказаниями к ее применению. К ним, в частности, относятся:

  • аллергия или индивидуальная непереносимость вещества;
  • болезни почек;
  • сильная нервная возбудимость;
  • высокая свертываемость крови;
  • беременность и период кормления.

Определиться с выбором подходящего ароматического масла можно после более детального ознакомления с различными его видами. Многие из них представлены на сайте https://aromamasla.com, где также расписаны многочисленные рецепты их применения. Кроме того, о каждом из них есть дополнительная информация, указывающая на конкретные преимущества и недостатки данного средства.

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>