Как принимать жиросжигатели правильно

Как принимать жиросжигатели правильно

Способы похудения для каждого человека свои. Кто-то считает, что лучше всего — это диета, другой начинает активно заниматься спортом. А некоторые ускоряют процесс приемом жиросжигателей. Эффективность высока, но надо знать, как их принимать. Чаще всего используют данные препараты при занятиях спортом. Большой выбор жиросжигателей представлен на сайте https://fitnutrition.ua/jirosjigateli/.

Виды.

Разделяют препараты спортивного питания на две группы:

липотропные жиросжигатели;

термогенные комплексы.

Результат от применения первых получают медленнее, но качественнее. Т. е. меньше вероятности, что вы вернете жир обратно. Такие препараты содержат лецитин, L-каротин, метионин и хром.

Термогенные комплексы действуют намного быстрее. Препараты нейтрализуют свободные радикалы, подавляют аппетит. Но они имеют побочные действия. Судя по названию, увеличивают температуру тела. В состав термогенных комплексов входят эфедрин, гидроксилимонная кислота и кофеин. Но есть ограничения на их прием. Крайне нежелательно принимать их людям, страдающим сахарным диабетом, артериальной гипертензией или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Если вы решили принимать жиросжигатели, не обязательно бежать в спортивный магазин и покупать дорогостоящие средства. Лучше использовать натуральные, это дешевле и безопаснее для организма.

Натуральные жиросжигатели

Являются вещества:

витамин С;

кофеин

карнитин.

Как важно принимать витамин С, знает практически каждый спортсмен. При его недостатке кости становятся хрупкими, ломкими, наступает малокровие. С пищей ежедневно должно поступать в организм человека от 50 до 100 мг. Является сильным антиоксидантом.

Кофеин является бодрящим веществом. Он присутствует в чае, в черном и зеленом, натуральном кофе. Благодаря его действию высвобождение жира происходит быстрее, а его накопление замедляется. Поэтому, принимая кофеин за час до тренировки, вы увеличите количество сжигаемых калорий.

Карнитин — это сложное сочетание витаминов и аминокислот. Организм с его помощью использует жир как энергетическое топливо.

Его прием происходит три раза в день и значительно ускоряет потерю веса.

Автор: Анна Круглова

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>