Кофе: свойства и польза

Кофе: свойства и польза

Кофе – популярный бодрящий напиток. Но еще это единственный продукт, ставший корнем многочисленных споров. Так в чем же правда: кофе наносит вред организму, или наоборот, приносит пользу?

Первое, в чем его обвиняют – в возникновении долгосрочной зависимости. Большинство людей до сих пор причисляют его к наркотикам, в то время как другие сомневаются в правдивости данного утверждения.

И все-таки, это не самый безобидный напиток. Ученые утверждают, что превышение нормы кофеина может повысить риск различных заболеваний. При употреблении в день более 5 кружек кофе, риск возрастает до 60%.

Вещества, которые содержит кофе, повышают выделение желудочного сока, что может привести к язве и другим желудочным заболеваниям.

Кофе с добавлением других продуктов противопоказано людям, страдающим от ожирения, т.к. обладает высокой калорийностью.

Кроме того, сейчас все придерживаются точки зрения о том, что небольшая доза кофе особого вреда человеку не нанесет, потому как кофеин стимулирует нервную систему человека.

И вот появляется другой вопрос: возможно ли такое, что кофе делает нас здоровее? Действительно ли он помогает выглядеть лучше, думать быстрее? Оказывается, в этом есть доля правды.

Во-первых, кофеин положительно влияет на кровообращение и воздействует на остальные органы, не позволяя развиться раку кишечника.

Во-вторых, кофе содержит серотонин, благодаря чему его можно отнести к недорогим антидепрессантам. Статистика показывает, что сторонники этого напитка часто чувствуют себя хуже, нежели его любители.

В-третьих, стоит развеять миф о том, что кофе способствует снижению веса. Это далеко не так. Правда в том, что он улучшает метаболизм, но для быстротечного похудения этого будет недостаточно.

Заказать вкусный и полезный кофе lavazza можно в компании https://mia-kava.com.ua/collection/kofe-lavazza.

На этом список плюсов благородного напитка не заканчиваются:

– даёт легкий эффект слабительного на короткий период времени;

– очищает ротовую полость от бактерий;

– снимает судороги и т.п.

Если вы не можете представить свою жизнь без любимого напитка, но желаете снизить уровень вреда, то обязательно нужно знать:

• на прилавках магазинов начал появляться новый вид кофе, который прозвали «зеленым». В нем содержится намного меньше кофеина, чем в черном. Полезные вещества, которые исчезают при обжарке кофейных семян, остаются. Также отсутствует привычный кофейный аромат.

• существенное значение имеет вариант его приготовления. Для того, чтобы вред снизился до минимума, то напиток следует нагреть всего 1 раз и сразу же налить в кружку. Данным методом пользуется большинство любителей горячих напитков.

Вышеупомянутые аргументы «за» и «против» кофе подталкивают к выводу, что каждый сам вправе решать, следует ли ему употреблять этот незамысловатый продукт, основываясь на собственном самочувствии. В некоторых ситуациях полезные свойства напитка заставляют закрыть глаза на наносимый вред, но иногда все получается совсем наоборот. Избежать этих заболеваний возможно. Отдайте предпочтение более здоровому образу жизни – без отказа от любимого кофе и вреда здоровью.

Автор: Анна Круглова

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>