Записи с меткой: банана

Бодрящий смузи из ананаса, киви, банана и шпината

Бодрящий смузи из ананаса, киви, банана и шпината

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Листья беби шпината — 2 стакана
Киви (резаный ломтиками) — 1 стакан
Банан (резаный кружочками) — 1 шт.
Ананас свежий (резаный кубиками) — 1/4 стакана
Апельсиновый сок — 1/4 стакана
Йогурт натуральный без добавок — 1/2 стакана
Льняное семя (молотое) — 2 ст. л.
Свежие ягоды (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В чашу блендера сложить шпинат, киви, банан, ананас и льняное семя, залить йогуртом и апельсиновым соком. Пульсировать до образования однородной массы. Подавать смузи сразу же или охлажденным, украсив ягодами (по желанию)...

Подробнее