Записи с меткой: бжу

Сколько протеина в яйце?
В среднем в 1 яйце весом около 50 г содержится 6 г протеина; при этом содержание белка в яйце зависит от его размера. В самых маленьких яйцах может содержаться всего 4,8 г белка, в крупных (категория В, высшая) – до 7,9 г белка. Если нужно быть точным, яйцо содержит 125 мг белка на 1 г веса. Вы можете с точностью до грамма определить его вес в любом яйце, взвесив целое яйцо и разделив результат на 8.

Почти всегда люди едят яичные белки как источник...

Кажется, в современном мире все люди мечтают похудеть, но есть и такие, кому сложно набрать вес.

Поправиться не так сложно. Для начала необходимо посчитать индекс массы тела и понять, сколько килограмм необходимо прибавить до нормы. Включите в свой ежедневный рацион калорийную, здоровую и полезную пищу. Чтобы прибавлять вес постепенно, вы должны питаться регулярно