Нет ничего желаннее для любой женщины, чем спать и одновременно становиться моложе и красивее. Нет, это вовсе не миф или неосуществимая мечта. Помимо того, что во сне организм отдыхает и набирается сил, из этого можно извлечь еще пользу. Эта статья расскажет, как можно получать максимальную пользу во сне не только для здоровья, но и для внешней красоты.
Общеизвестно, что мелатонин – это гормон, который «сторожит» человеческий организм от различных стрессов, замедляет старение и способствует тому, что человек выглядит здоровым и бодрым. Но не все знают, что именно во сне вырабатывается его рекордное количество – до 70%! Очень важно соблюдать режим сна
Подробнее
Комментарии