Записи с меткой: спорт

Как набрать вес? 8 полезных советов

Как набрать вес? 8 полезных советов

Кажется, в современном мире все люди мечтают похудеть, но есть и такие, кому сложно набрать вес.

Поправиться не так сложно. Для начала необходимо посчитать индекс массы тела и понять, сколько килограмм необходимо прибавить до нормы. Включите в свой ежедневный рацион калорийную, здоровую и полезную пищу. Чтобы прибавлять вес постепенно, вы должны питаться регулярно

Подробнее

Художественная гимнастика как способ самовыражения

Художественная гимнастика как способ самовыражения

Гимнастика — это очень требовательный вид спорта. Необходимо полностью координировать тело, его силу, ловкость и гибкость. Зародившись еще в древней Греции, гимнастика эволюционировала от упражнений воинов до современного вида спорта, который включает шесть различных дисциплин: спортивная, художественная, акробатическая, цирковая, командная и уличная гимнастика.

Подробнее

Как правильно питаться при занятиях спортом

Как правильно питаться при занятиях спортом

Спорт, фитнес – для многих это давно уже не просто слова, а образ жизни. Эти люди, без сомнения, осведомлены о том, как желательно питаться при регулярных (пусть и на любительском уровне) занятиях спортом. Однако есть и другая категория – начинающие спортсмены. Те, кто, наконец, решился, переборол лень и записался в тренажерный зал. Этот текст о правильном питании при занятиях спортом последним будет, наверняка, более интересен. Хотя, возможно, «профи» также подчеркнут для себя что-то новое...

Подробнее