Записи с меткой: чувство голода

Правильный перекус

Правильный перекус

Количество приемов пищи у каждого человека зависит от состояния его здоровья, от того, присутствуют ли в его жизни тренировки, от различных обстоятельств, целей и задач индивида.

Если женщина имеет талию больше 80 сантиметров, а мужчина – более 94 сантиметров, то есть имеется абдоминальное ожирение (случай, когда жировые клетки скапливаются в области живота и со временем жировая ткань становится как бы полноценным внутренним органом), то скорее всего у таких людей существует метаболический синдром, вполне вероятно инсулинорезистентность и (или) лептинорезистентность. В этом случае питаться необходимо максимум три раза в день

Подробнее