Записи с меткой: витамины

Рациональное питание для будущей мамы

Рациональное питание для будущей мамы

Нередко беременные женщины слышат от окружающих, что кушать теперь нужно за двоих, а значит, в два раза больше. Конечно, если женщина хочет прибавить в весе, пусть себе кушает. Только не малышу, ни самой женщине – это не пойдет на пользу.

Беременной женщине очень строго нужно следить за питанием, чтобы ее ярко выраженный аппетит не привел к ожирению. Все-таки, ей нужно думать разумно и питаться правильно, чтобы обеспечить здоровой жизнедеятельностью, как себя, так и своего будущего ребенка

Подробнее

Какую еду можно кушать во время беременности?

Какую еду можно кушать во время беременности?

Беременность самое чудесное время для женщины, которая мечтает о ребенке. Однако стоит помнить об ограничениях, которые обязательны для здоровья мама и малыша. В первую очередь это питание, насыщение организма витаминами и полезными веществами. Для того чтобы ребенок родился здоровым, требуется употреблять в пищу продукты содержащие различные витамины.

На первом триметре беременности формируется мозг малыша. Поэтому для нормального развития данного органа требуется в первую очередь фолиевая кислота

Подробнее

Улучшение концентрации внимания и памяти с помощью витаминов, препаратов и правильных продуктов

Улучшение концентрации внимания и памяти с помощью витаминов, препаратов и правильных продуктов

Среди характерных заболеваний нового столетия ученые отмечают снижение способности нашего мозга к запоминанию. Это заболевание связывают с тем, что ухудшается экология и возрастают нарушения в функциональных системах организма, наличием стрессов из-за увеличения кризисных ситуаций, и конечно же, с переизбытком информации, что негативно отражается на работе серых клеток.

Как бороться с недугом века и повысить активность мозга

Подробнее

Брусника

Брусника

Брусника не только ягодное растении, но и лечебное. Отвар из брусники помогает с лечением заболеваний почек.

Брусника произрастает преимущественно в хвойных лесах на замшелых песчаных почвах, но ее можно встретить и в лесах смешанного типа во влажных местах-ложбинах, вблизи болот. В северных широтах брусника произрастает на болотных мшанниках. Растение это низкорослое по высоте не более 30 сантиметров. По виду стебля и листьев напоминает чернику

Подробнее

Тонкости питания женщины во время беременности

Тонкости питания женщины во время беременности

Беременность – важное время в жизни каждой женщины. Основным фактором физического, а так же умственного развития малыша является способ и качество питания беременной женщины.

Невозможно рекомендовать одну и ту же диету для всех беременных женщин. В конце концов, каждая отличается массой тела, возрастом, ростом и историей физической активности. Тем не менее, целесообразная многообразная и сбалансированная диета обеспечит будущую маму важными питательными веществами, которые необходимы для правильного развития ребенка

Подробнее

Корм для собак «Акана»: подробное описание, разбор состава

Корм для собак «Акана»: подробное описание, разбор состава

«Мы в ответе за тех, кого приручили», — гласит популярная пословица, которую знает, пожалуй, даже маленький ребенок. И действительно: забота о домашнем питомце является настоящим долгом хозяев. Важно обеспечить комфортные условия содержания, правильный уход, достаточно развлечений, и, конечно же, правильное, сбалансированное питание. Чтобы подобрать правильный собачий корм, порой приходится здорово потрудиться – в зоомагазинах представлено множество вариантов, и на первый взгляд не поймешь, какой из них является самым качественным

Подробнее

Что собой представляет прикорм?

Что собой представляет прикорм?

Молоко матери является наилучшей пищей для младенца, особенно, если ему еще не исполнился год. Но он растет, потребности постепенно увеличиваются, становится недостаточным лишь грудного молока. И вот тогда наступает момент, когда надо потихоньку вводить дополнительную пищу, то есть, прикорм. Но, что он собой представляет и каковыми могут быть последствия его употребления малышом? Данным вопросом задаются, в основном, молодые мамы, не имеющие особого опыта в ухаживании за ребенком

Подробнее

Полезное питание по средиземноморскому рецепту

Полезное питание по средиземноморскому рецепту

Долголетие и бодрость жителей Средиземноморского региона в течение долгих лет являлись загадкой для ученых. Однако недавно наконец-то загадку разгадали, указав причиной – рацион их питания. Кто хоть раз бывал в Испании или Италии и имел возможность познакомиться с истинно национальной кухней, тот сразу поймет, о чем идёт речь.

Питание жителей Средиземноморского региона включает главным образом хлеб, макароны, зерновые, бобы, овощи, фрукты, мясо, рыбу и вино

Подробнее

Питание при беременности

Питание при беременности

С появлением ребенка под сердцем у матери многое в жизни семьи существенно меняется: образ жизни будущих родителей, взаимоотношения между ними и многое другое. Женщина осознает, что её организм неразрывно становится связан с плодом, и всё, что происходит с ней, будет отражаться на ребенке. Одним из важных аспектов ведения беременности является контроль питания. У мамочки возникает вопрос, что же можно есть, чтобы не навредить растущему организму чада, а помочь ему развиваться здоровым.

Подробнее

Витаминные роллы

Витаминные роллы

Ингредиенты:

Салат (айсберг) – 4 листа
Соя (ростки) – 20 г
Морковь (небольшая) – 1 шт.
Сельдерей (корень) – 1/4 шт.
Редька (зеленая) – 1/2 шт.
Соль и перец – по вкусу

Для заправки:

Лимон (сок) – 1/2 ч.л.
Соевый соус – 1 ч. л.
Масло оливковое – 1 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Чеснок – 1 зубчик
Петрушка и кинза – по одной веточке

Приготовление:

Петрушку, кинзу и чеснок мелко порубить, добавить соевый соус, сок лимона и масло. Морковь, сельдерей нарезать мелкой соломкой, редьку натереть на крупной терке. Овощи заправить, посолить, поперчить, хорошо перемешать...

Подробнее