Записи с меткой: витамины

Морепродукты – это дары океанов и морей. К ним относят всех беспозвоночных морских обитателей, чаще всего мидий, кальмаров, осьминогов. Мясо морских животных с древних времен ценится людьми, используется в средиземноморской и японской кухне. Морские дары обладают не только приятным вкусом и нежной консистенцией, но и множеством полезных элементов. Деликатесы из морских глубин необходимы в рационе человека, так как они восполняют дефицит йода и других микроэлементов, которых не хватает в нашей обычно пище

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Яблоко зеленое — 350 г
Сок лимона — 20 г
Базилик свежий — 40 г
Петрушка свежая — 40 г
Петрушка кучерявая свежая — 30 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготавливаем ингредиенты для зеленого смузи.

Как приготовить витаминный смузи из яблок и зелени:

Для начала с помощью соковыжималки сделаем свежевыжатый сок из яблока (яблочный фреш).

Затем всю зелень и половину готового фреша вливаем в чашу блендера и перебиваем до однородной массы.

Добав...

Пиво определяется как самый старый и самый потребляемый напиток в мире и третий по популярности после воды и чая. Попробовать этот вкусный напиток

Лишний вес – это истинная проблема человечества 21 века. Доступность еды, снижение ее качества, слабость людского организма и многие другие позиции влияют на превышение идеальной массы. Именно поэтому сейчас актуальны различные системы похудения. Зная людские слабости, некоторые специалисты и компании наживаются на разработке комплексов, которые не работают. Поэтому к подбору следует относиться щепетильно

Не сорваться, когда есть цель похудеть сложная задача. Держать рот на замке, когда так хочется есть, не всем удается. Однако, по мнению экспертов, продукты с минимальным калоражем можно есть практически без ограничений

Блюда из улиток пользуются популярностью во многих странах, их добавляют в супы, салаты, рагу и другие яства. Самыми главными почитателями улиток являются французы, но от этого деликатеса также не отказываются итальянцы, испанцы и португальцы. Если вы хотите попробовать приготовить этих моллюсков

Нередко беременные женщины слышат от окружающих, что кушать теперь нужно за двоих, а значит, в два раза больше. Конечно, если женщина хочет прибавить в весе, пусть себе кушает. Только не малышу, ни самой женщине – это не пойдет на пользу.

Беременной женщине очень строго нужно следить за питанием, чтобы ее ярко выраженный аппетит не привел к ожирению. Все-таки, ей нужно думать разумно и питаться правильно, чтобы обеспечить здоровой жизнедеятельностью, как себя, так и своего будущего ребенка

Беременность самое чудесное время для женщины, которая мечтает о ребенке. Однако стоит помнить об ограничениях, которые обязательны для здоровья мама и малыша. В первую очередь это питание, насыщение организма витаминами и полезными веществами. Для того чтобы ребенок родился здоровым, требуется употреблять в пищу продукты содержащие различные витамины.

На первом триметре беременности формируется мозг малыша. Поэтому для нормального развития данного органа требуется в первую очередь фолиевая кислота

Среди характерных заболеваний нового столетия ученые отмечают снижение способности нашего мозга к запоминанию. Это заболевание связывают с тем, что ухудшается экология и возрастают нарушения в функциональных системах организма, наличием стрессов из-за увеличения кризисных ситуаций, и конечно же, с переизбытком информации, что негативно отражается на работе серых клеток.

Как бороться с недугом века и повысить активность мозга

Брусника не только ягодное растении, но и лечебное. Отвар из брусники помогает с лечением заболеваний почек.

Брусника произрастает преимущественно в хвойных лесах на замшелых песчаных почвах, но ее можно встретить и в лесах смешанного типа во влажных местах-ложбинах, вблизи болот. В северных широтах брусника произрастает на болотных мшанниках. Растение это низкорослое по высоте не более 30 сантиметров. По виду стебля и листьев напоминает чернику