Уход за собой во сне. Как спать и одновременно становиться красивее?

Уход за собой во сне. Как спать и одновременно становиться красивее?

Нет ничего желаннее для любой женщины, чем спать и одновременно становиться моложе и красивее. Нет, это вовсе не миф или неосуществимая мечта. Помимо того, что во сне организм отдыхает и набирается сил, из этого можно извлечь еще пользу. Эта статья расскажет, как можно получать максимальную пользу во сне не только для здоровья, но и для внешней красоты.

Общеизвестно, что мелатонин – это гормон, который «сторожит» человеческий организм от различных стрессов, замедляет старение и способствует тому, что человек выглядит здоровым и бодрым. Но не все знают, что именно во сне вырабатывается его рекордное количество – до 70%! Очень важно соблюдать режим сна, потому что выброс этого гормона происходит с 22 часов и до 5 часов утра. Если же режим сна сбит, поступать гормон не будет, и как следствие человек будет ощущать себя вялым и уставшим, более того, стареть он будет гораздо быстрее, чем тот, у кого нормальный режим сна.

За день кожа устает, иногда воспаляется или сушится, поэтому перед сном нужно непременно ее очищать. Можно натереть лицо свежим огурцом, использовать специальный крем или же выпить необходимые витамины – А или Е. Зачастую по утрам кожа отекает, это говорит о том, что нужно сменить крем, выбрать более легкий и мягкий. Наносить его на кожу стоит за час-два, чтобы он впитался, и действие было максимально эффективным.

Не менее частая проблема – темные круги под глазами. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно перед сном наносить на область под глазами масло миндаля. Подождать, пока оно впитается, а потом промокнуть сухой салфеткой. Ухаживать во сне можно и за ресницами. Частое использование косметики истощает и ослабляет их, поэтому перед сном очень эффективно наносить на них касторовое масло. Так реснички всегда будут крепкими и густыми.

После того как почистили зубы перед сном, можно помассировать зубной щеткой губы. Только не очень сильно, чтобы не поранить их, а потом помазать гигиенической помадой или бальзамом для губ. Если же губы страдают от сухости, можно нанести на них оливковое или кокосовое масло для тела, но сделать это хотя бы за полчаса до сна, так как любое масло достаточно долго впитывается.

Любая красавица обожает маски для лица. Они расслабляют кожу лица, омолаживают и увлажняют ее. Нужно делать ночные маски хотя бы дважды в неделю, чтобы наблюдались улучшения. Можно использовать маски параллельно с кремом, так эффект будет еще лучше и очевидней.

В современном мире компьютеров наши глаза постоянно находятся под давлением, поэтому очень важно перед сном делать различные компрессы из отваров ромашки, зеленого чая или липы. Поможет снять напряжение даже обычное средство для снятия макияжа, нанесенное на ватный диск и приложенное к глазам.

Есть сотни способов ухаживать за собой во время сна, здесь описаны лишь самые простые, но очень действенные. Они помогут держать себя в форме, не прилагая для этого нечеловеческих усилий. Очень важно не забывать беречь свой организм и всегда следить за здоровьем, ведь в здоровом теле – здоровый дух!

Автор: Анна Круглова

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>