Записи рубрики: Полезное питание

Имбирь — немалоизвестное и целебное растение. Люди узнали о его полезных свойствах еще вначале нашей эры. На протяжении двух тысячелетий имбирь широко применялся лишь в странах Южной Азии, но за последнее десятилетие он стал «чудо-лекарем» и на столах российских граждан.

Полезные свойства имбиря.

Имбирь имеет очень много полезных свойств, благодаря чему и пользуется заслуженным вниманием людей. Целебные свойства растения кроются в его эфирном масле, а также в комплексе витаминов и минералов...

Мы то, что мы едим. Это утверждение давно стало аксиомой. А привычки питания и иммунитет формируется с первых лет жизни. Поэтому сбалансированный рацион для ребёнка играет такую важную роль, а маме необходимо позаботиться, чтобы в меню ею чада присутствовали витамины и микроэлементы. Для этого питание должно быть разнообразным и полноценным.

На первом году жизни младенцу больше всего необходим кальций, ведь его костная система очень активно развивается...

Каждый из нас хоть раз, но болел такими сезонными заболеваниями, как грипп, ОРВИ, ОРЗ, простуда и т.д. И потому, все мы знаем, что для того, чтобы обезопасить себя от повторного рецидива данных заболеваний, нужно просто соблюдать комплекс профилактических мероприятий: вести активный образ жизни, избегать контакта с больными людьми, избегать переохлаждений, включить в свой рацион пищу богатую витаминами и т.д. На самом деле – этого недостаточно, чтобы защитить себя от частых простудных заболеваний. Если вы имеете проблемы с иммунитетом, то в первую очередь нужно заняться именно ими, иначе никакие меры профилактики вам не помогут, так как иммунитет – это наше внутреннее «оружие», которое помогает нам в борьбе с вирусами и микробами на протяжении всей нашей жизни...

Каждый гурман хотя бы раз в жизни пробовал удивительный морской деликатес – мясо краба. Филейная часть этого ракообразного отличается восхитительно нежным вкусом, является диетическим полезным продуктом.

Из чего делают крабовое мясо?

К употреблению показано белое мясо, которое добывают из брюшка, конечностей и клешней краба. Мясо аккуратно извлекают, отваривают в подсоленной воде не более 20 минут. Готовый продукт в охлажденном виде подлежит консервации или заморозке...

Вкусовые предпочтения большинства людей характеризуются большей предрасположенностью к употреблению таких цитрусовых, как апельсины и мандарины. К данному семейству фруктов относится и грейпфрут, но его популярность не слишком велика из-за особой горчинки.

Несколько лет назад диетологи сделали интересное заявление о том, что этот плод помогает бороться с ожирением. Его рекомендовали употреблять в пищу кусочками или в виде сока, как это делают звезды Голливуда, настаивая на высокой эффективности при расщеплении жира...

Здоровье человека формируется с самого детства. Еще во время внутриутробного развития плод получает все необходимые вещества, даже если женщина питается не самым лучшим образом. Однако после рождения и грудного вскармливания ребенку необходимо давать только качественную пищу.

Лето. С его приходом в воздухе начинает пахнуть цветами и травой, а небо становится солнечным, а пение птиц поутру все звонче, да и листья на деревьях не заставляют себя долго ждать. Покинуть надоевшие за зиму стены квартир хочется очень многим – выбраться на природу и почувствовать себя свободными.

Некоторые ошибаются в том, что здоровое питания обуславливает большие затраты. В действительности, заполняя холодильник различными полезными продуктами, вы сбережете, и средства, и поддержите организм.

Как правило, принято считать, что избавиться от ломких ногтей и волос, бессонницы, усталости, проблем со здоровьем реально при помощи изнурительных диет либо чудодейственных таблеток, а нередко для женщин хватает правильного питания. Питания, учитывающего потребности женщины в минералах и витаминах.

Показатель вашего веса изменяется с утра до вечера ото дня в день – все зависит от менструального цикла, скорости обмена веществ, от времени года. У большинства из нас эти колебания на протяжении недели составляют 1-1,5кг.
В действительности же, если себе не врать, мы почти всегда чувствуем, как быстро набираем вес, который нам совсем не нужен.