
Способы похудения для каждого человека свои. Кто-то считает, что лучше всего — это диета, другой начинает активно заниматься спортом. А некоторые ускоряют процесс приемом жиросжигателей. Эффективность высока, но надо знать, как их принимать. Чаще всего используют данные препараты при занятиях спортом. Большой выбор жиросжигателей представлен на сайте https://fitnutrition.ua/jirosjigateli/.
Виды.
Разделяют препараты спортивного питания на две группы:
липотропные жиросжигатели;
термогенные комплексы.
Результат от применения первых получают медленнее, но качественнее. Т. е. меньше вероятности, что вы вернете жир обратно. Такие препараты содержат лецитин, L-каротин, метионин и хром.
Термогенные комплексы действуют намного быстрее. Препараты нейтрализуют свободные радикалы, подавляют аппетит. Но они имеют побочные действия. Судя по названию, увеличивают температуру тела. В состав термогенных комплексов входят эфедрин, гидроксилимонная кислота и кофеин. Но есть ограничения на их прием. Крайне нежелательно принимать их людям, страдающим сахарным диабетом, артериальной гипертензией или заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Если вы решили принимать жиросжигатели, не обязательно бежать в спортивный магазин и покупать дорогостоящие средства. Лучше использовать натуральные, это дешевле и безопаснее для организма.
Натуральные жиросжигатели
Являются вещества:
витамин С;
кофеин
карнитин.
Как важно принимать витамин С, знает практически каждый спортсмен. При его недостатке кости становятся хрупкими, ломкими, наступает малокровие. С пищей ежедневно должно поступать в организм человека от 50 до 100 мг. Является сильным антиоксидантом.
Кофеин является бодрящим веществом. Он присутствует в чае, в черном и зеленом, натуральном кофе. Благодаря его действию высвобождение жира происходит быстрее, а его накопление замедляется. Поэтому, принимая кофеин за час до тренировки, вы увеличите количество сжигаемых калорий.
Карнитин — это сложное сочетание витаминов и аминокислот. Организм с его помощью использует жир как энергетическое топливо.
Его прием происходит три раза в день и значительно ускоряет потерю веса.
Автор: Анна Круглова
Комментарии