Как же начать пить больше воды?

Как же начать пить больше воды?

В жаркое время известные всем восемь стаканов воды в день становится очень необходимы дня состояния организма.

Но как же эти стаканы в себя «влить»? Ведь не всегда есть возможность или желание пить воду на протяжении целого дня.

К тому же, многие даже в жаркую погоду предпочитают заменять воду на соки, лимонады и другие напитки.

Возможно, пора задуматься о том, что организм больше нуждается в простой чистой воде, нежели каких-то других жидкостях. Заказать чистую питьевую воду можно в компании http://zakaz-vodi-spb.ru/butilirovannaya-voda-19-litrov-dlya-kulera.html.

1. Установите специальное приложение для телефона.

Этот гаджет сопровождает нас целый день, так что очень разумно будет помнить его для такой полезной цели. В магазинах приложений обычно представлены несколько вариантов для контроля потребляемой жидкости, так что можно выбрать для установки любое понравившееся. Программа установит цель на день, будет отслеживать и суммировать все внесенные данные о выпитых жидкостях.

2. Еще один хороший способ пить больше воды – поставить будильник на телефон, который будет напоминать о том, что нужно выпить воду. А если поставить на будильник любимую песню, вспоминать о питье станет еще приятнее.

3. Используйте красивую бутылку с водой.

Бывает, что для появления нужной привычки, стоит мотивировать себя при помощи визуальной составляющей. Такую бутылку вероятнее всего захочется наполнять и осушать раз за разом. Возможно это поможет достичь своей нормы потребляемой воды.

4. Используйте трубочку при питье.

Это очень интересный, но правда действенный способ. Попробуйте пить воду через трубочку. Так вы и сами не будете замечать, сколько выпили. И именно поэтому будете пить больше, чем раньше. В любом случае, пить воду таки образом даже интереснее, особенно если купить разные красивые трубочки.

5. Бросьте себе вызов.

Договоритесь с собой к примеру, на 45 дней. Если справитесь, наградите себя чем-то желанным. За эти дни вы и сами сформируете у себя привычку много пить, без которой в будущем не сможете обходиться. Так что такой вариант также является очень действенным, ведь многие любят состязаться. Не попробовать ли соревнование с самим собой?

Можно даже подключить родных или друзей, которые будут помогать не сорваться, поддерживая вас или даже участвуя в таком случае интересном вызове. Возможно, так вы сможете приучить к питью воды не только себя.

Автор: Анна Круглова

Метки записи:  , ,
Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>