ИНГРЕДИЕНТЫ(на 2 порции)
Кефир — 400 мл
Дыня — 150 г
Мёд — 20 г
*
Для подачи (по желанию):
Мята свежая — 1-2 веточки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовьте продукты по списку. Мёд можно заменить белым или коричневым сахаром. А если дыня сладкая, то мёд или сахар можно и вовсе не добавлять.
Также по желанию можно добавить в смузи пару веточек свежей мяты или базилика — это придаст напитку интересные вкусовые оттенки.
Дыню очистите от кожуры и нарежьте крупными кубиками.
По желанию отложите пару ломтиков дыни для подачи.
Поместите кусочки дыни в чашу блендера.
Измельчите фрукт до пюреобразного состояния.
Добавьте кефир и мёд в чашу блендера.
Взбейте ещё раз на высокой скорости блендера, до однородности.
Если решили добавить свежую мяту или базилик это можно сделать на этом этапе, а затем ещё раз перебить на высокой скорости.
Оригинальный смузи с дыней и кефиром готов. Разлейте его по стаканам или бокалам и подавайте к столу.
По желанию украсьте стакан ломтиками дыни и листиками мяты.
Такой кефирный смузи с дыней и мёдом отлично
Комментарии