Кофе – популярный бодрящий напиток. Но еще это единственный продукт, ставший корнем многочисленных споров. Так в чем же правда: кофе наносит вред организму, или наоборот, приносит пользу?
Первое, в чем его обвиняют – в возникновении долгосрочной зависимости. Большинство людей до сих пор причисляют его к наркотикам, в то время как другие сомневаются в правдивости данного утверждения.
И все-таки, это не самый безобидный напиток. Ученые утверждают, что превышение нормы кофеина может повысить риск различных заболеваний. При употреблении в день более 5 кружек кофе, риск возрастает до 60%.
Вещества, которые содержит кофе, повышают выделение желудочного сока, что может привести к язве и другим желудочным заболеваниям.
Кофе с добавлением других продуктов противопоказано людям, страдающим от ожирения, т.к. обладает высокой калорийностью.
Кроме того, сейчас все придерживаются точки зрения о том, что небольшая доза кофе особого вреда человеку не нанесет, потому как кофеин стимулирует нервную систему человека.
И вот появляется другой вопрос: возможно ли такое, что кофе делает нас здоровее? Действительно ли он помогает выглядеть лучше, думать быстрее? Оказывается, в этом есть доля правды.
Во-первых, кофеин положительно влияет на кровообращение и воздействует на остальные органы, не позволяя развиться раку кишечника.
Во-вторых, кофе содержит серотонин, благодаря чему его можно отнести к недорогим антидепрессантам. Статистика показывает, что сторонники этого напитка часто чувствуют себя хуже, нежели его любители.
В-третьих, стоит развеять миф о том, что кофе способствует снижению веса. Это далеко не так. Правда в том, что он улучшает метаболизм, но для быстротечного похудения этого будет недостаточно.
Заказать вкусный и полезный кофе lavazza можно в компании https://mia-kava.com.ua/collection/kofe-lavazza.
На этом список плюсов благородного напитка не заканчиваются:
– даёт легкий эффект слабительного на короткий период времени;
– очищает ротовую полость от бактерий;
– снимает судороги и т.п.
Если вы не можете представить свою жизнь без любимого напитка, но желаете снизить уровень вреда, то обязательно нужно знать:
• на прилавках магазинов начал появляться новый вид кофе, который прозвали «зеленым». В нем содержится намного меньше кофеина, чем в черном. Полезные вещества, которые исчезают при обжарке кофейных семян, остаются. Также отсутствует привычный кофейный аромат.
• существенное значение имеет вариант его приготовления. Для того, чтобы вред снизился до минимума, то напиток следует нагреть всего 1 раз и сразу же налить в кружку. Данным методом пользуется большинство любителей горячих напитков.
Вышеупомянутые аргументы «за» и «против» кофе подталкивают к выводу, что каждый сам вправе решать, следует ли ему употреблять этот незамысловатый продукт, основываясь на собственном самочувствии. В некоторых ситуациях полезные свойства напитка заставляют закрыть глаза на наносимый вред, но иногда все получается совсем наоборот. Избежать этих заболеваний возможно. Отдайте предпочтение более здоровому образу жизни – без отказа от любимого кофе и вреда здоровью.
Автор: Анна Круглова
Комментарии