ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций)
Абрикосы — 10 шт.
Яблоки белый налив — 2-3 шт.
Банан — 1 шт.
Йогурт питьевой натуральный — 150 мл
или Кефир — 150 мл
Мед — 2-4 ст. ложки
Лед — 10 крупных кубиков
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Абрикосы вымыть, очистить от косточек и дефектов.
Яблоки вымыть, нарезать, очистить от семян.
Банан очистить и нарезать.
Тщательно пюрировать фрукты блендером.
Добавить йогурт и мед. Снова тщательно взбить смузи.
Отдельно перемолоть лед.
Добавить лед в смузи, перемешать, и сразу же подавать.
Комментарии