Постный банановый смузи на растительном молоке

Постный банановый смузи на растительном молоке

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Бананы — 1-2 шт.
Молоко растительное — 250 мл
Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки
Смесь семян (любая, на ваш вкус) — 1 ст. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить продукты. Я использую гречневое молоко и смесь семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута.
Растительное молоко можно заменить фруктовым соком с мякотью.

Банан очистить и разрезать на части.

Блендером пюрировать до однородности.

Добавить овсяные хлопья и семечки.

Всё взбить в однородную массу.

Влить растительное молоко.

Всё хорошо взбить в однородную массу.

Постный смузи с бананом готов.
Приятного аппетита!

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>