ИНГРЕДИЕНТЫ
Филе белой рыбы 250 г
лук репчатый (3 шт) 200 г
морковь (2 крупные) 250 г
кетчуп ТМ 100 г
лук зелёный (по вкусу)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рыбу помыть, почистить и отварить на пару в течение 20 минут
Пока готовится рыба займёмся приготовлением овощей. Морковь помыть, почистить, натереть на крупной тёрке.
Лук почистить, нарезать кубиками.
Смешать лук и морковь, выложить на сковороду с антипригарным покрытием, накрыть крышкой и потомить на самом слабом огне до мягкого состояния.
За это время рыба приготовилась. Немного охлаждаем её и разбираем на мелкие кусочки. Если вы использовали не филе, а тушки рыбы, то попутно удаляем все косточки.
На приготовленное блюдо выкладываем ровным слоем овощи (морковь с луком).
Хорошо промазываем слой овощей кетчупом #Махеевъ «Томатный без сахара и крахмала»
Следующим слоем выкладываем кусочки рыбы.
Так же хорошо промазываем кетчупом
Чередуем слои овощей и рыбы, каждый раз хорошо промазывая кетчупом #Махеевъ «Томатный без сахара и крахмала», пока не закончатся подготовленные продукты. Верхним слоем должны быть овощи.
Оставляем салат в холодильнике часов на 8-10 или на ночь, что бы слои хорошо пропитались. При подаче можно посыпать мелко нарубленным зелёным луком. Приятного аппетита!
Комментарии