Записи с меткой: перекус

Не все привыкли безукоризненно соблюдать режим питания, особенно если вечеринка затянулась, а закуски закончились. Для тех, кто все же заботится о том, чтобы не набрать вес во время ночных развлечений, есть несколько лайфхаков, которые помогут утолить ночной голод и не испортить при этом фигуру

Количество приемов пищи у каждого человека зависит от состояния его здоровья, от того, присутствуют ли в его жизни тренировки, от различных обстоятельств, целей и задач индивида.

Если женщина имеет талию больше 80 сантиметров, а мужчина – более 94 сантиметров, то есть имеется абдоминальное ожирение (случай, когда жировые клетки скапливаются в области живота и со временем жировая ткань становится как бы полноценным внутренним органом), то скорее всего у таких людей существует метаболический синдром, вполне вероятно инсулинорезистентность и (или) лептинорезистентность. В этом случае питаться необходимо максимум три раза в день