Записи с меткой: питание

Описание продукта

Бобовые – продукт уникальный. Они вкусны, питательны и чрезвычайно полезны: в бобовых много клетчатки, витаминов (А и группы В), железа, кальция, углеводов и почти четверть белка (а в некоторых видах бобовых – значительно больше).

Бобовые выращивали и в Древнем Риме, и в Греции, и в Древнем Египте (в гробницах фараонов археологи находят горох, фасоль и чечевицу). Впрочем, и сегодня блюда их них можно встретить практически в везде...

Ингредиенты

Рис — 100 Грамм
Молоко — 100 Миллилитров
Мед — 1 Чайная ложка
Корица — 1 Щепотка
Яблоко — 1-2 Штук

Количество порций: 2

Как приготовить

1. Чтобы сделать блюдо еще более полезным, используйте бурый рис. Для начала его нужно отправить в небольшую кастрюлю или в сотейник и залить водой в соотношении 1 к 2, доведите до кипения, добавьте щепотку соли, и сварите до готовности.

2. При желании можно добавить небольшой кусочек сливочного масла...

Каждый решает этот вопрос для себя сам. По мнению медиков-диетологов идеальный завтрак включает в себя углеводы, дающие нам энергию, и белки, которые улучшают обмен веществ. Сравни свой набор продуктов для завтрака с с рекомендациями диетологов.

Каши

Однозначно каши находятся на первом месте у диетологов. Гречневая, кукурузная или рисовая каша обеспечат тебя зарядом бодрости с самого утра. Если обычная каша для тебя – слишком скучно, добавь в нее цукатов или свежих фруктов. Лучше варить кашу прямо к завтраку, а не разогревать вчерашнюю...

Спорт, фитнес – для многих это давно уже не просто слова, а образ жизни. Эти люди, без сомнения, осведомлены о том, как желательно питаться при регулярных (пусть и на любительском уровне) занятиях спортом. Однако есть и другая категория – начинающие спортсмены. Те, кто, наконец, решился, переборол лень и записался в тренажерный зал

1. Стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2. Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий).

3. Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4. Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е...

Приятный на вкус, ароматный, полный витаминов ананасовый сок рекомендуется врачами всего мира для поддержания как мужского, так и женского здоровья. Экзотический плод является просто кладезю витаминов и микроэлементов, которые в той или иной мере необходимы для организма человека. Даже при неполном перечне всех полезных микроэлементов можно понять, что плод насыщен полезными химическими веществами.

• Незаменимый для здоровья глаз и кожи витамин А.

• Витамин, который улучшает все обменные процессы В1.

Литовская кухня отличается высоким качеством – продукты там предпочитают свежие и натуральные. В ресторанах Литвы можно попробовать национальную, европейскую или международную кухню. Здесь готовят даже по старинным рецептам, например, дичь.

В основе питания этого народа молочные продукты, овощи, супы, каши, рыба, мясо. Из овощей больше всего литовцы любят картошку. Из нее они готовят массу различных блюд: к отварному картофелю могут добавлять либо сметану, либо молоко, либо творог. Любят готовить более сложные блюда в виде картофельных блинов, зразов и клецек.

Кухня литовцев многое позаимствовала из белорусской, скандинавской, польской.

Каждый человек обладает своей уникальной природной красотой. Что бы ее не растерять, необходимо контролировать состояния своего здоровья. Для этого нужно, в первую очередь, определенный уход и правильное питание.

Кожа находится в прямой зависимости от наличия, излишка или недостатка различных веществ в организме человека. Сбой в пищеварительной системе или образования токсичных соединений проявляются на коже виде морщин, сухости, обвислости или воспалениями и болезнями. К проблемам с питанием добавляется экология окружающей среды и психоэмоциональное состояние.