ИНГРЕДИЕНТЫ
Минтай
700 г
Масло растительное
1 ст.л.
Соль
по вкусу
Перец черный
по вкусу
Сок мандариновый
2 ст.л.
Брокколи
1 шт.
Лавровый лист
2 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Этот рецепт подходит для диетического стола №3. Филе минтая нарезать на кусочки, посолить, поперчить по вкусу.
Влить растительное масло и сок лимона, перемешать.
Разложить рыбу на листе мантоварки или пароварки, по желанию посыпать листьями тимьяна. Закрыть крышкой и готовить на пару 20 минут. В кастрюлю с водой добавить лавровый лист для аромата...
Комментарии