Записи с меткой: зож

Правильное питание: преимущества ЗОЖ

Правильное питание: преимущества ЗОЖ

Многие из нас ошибочно полагают, что здоровый образ жизни предполагает регулярные занятия спортом, строение соблюдение различных диет. На практике это не так. В первую очередь, это заставляет о своем здоровье. По статистике, порядка 70% заболеваний можно предотвратить без обращения в медицинские учреждения. Для этого нужно только сбалансировать рацион

Подробнее

6 вегетарианских продуктов с высоким содержанием белка

6 вегетарианских продуктов с высоким содержанием белка

Мясо – основной источник белка для обычного человека. Однако вегетарианская система питания не позволяет употреблять мясо. Поэтому важно знать не мясные продукты, которые богаты белком. Ниже – 6 таких продуктов.

Орехи

Многие знают, что орехи достаточно калорийны. Однако употреблять их в ограниченном количестве все-таки рекомендуется каждому. В орехах достаточно много растительного белка, что делает его пригодным для вегетарианской системы питания

Подробнее