Записи с меткой: смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)

Тыква свежая (очищенная) – 150 г
Облепиха свежая – 100 г
Банан – 1 шт. (150 г)
Мед – 1-2 ст. ложки
Корица молотая — по вкусу
Вода – 100 мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Поместите промытые ягоды облепихи в блендер. Налейте туда же 50 мл кипяченой (или чистой питьевой) воды.

Измельчайте ягоды на небольшой скорости 2 минуты. Если нет блендера, то можно перетереть ягоды через сито.

С помощью сита отделите облепиховый сок от жмыха. Вылейте сок облепихи снова в блендер...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Свёкла (мелкая) — 1 шт. (примерно 150 г)
Кефир — 400 мл
Укроп свежий — несколько веточек
Лук зелёный — 3-4 пера
Соль — 1 щепотка
Перец чёрный молотый — 1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте все ингредиенты, необходимые для приготовления смузи из свёклы с кефиром и зеленью.
Свёклу предварительно отварите в воде без соли до готовности (около 40-50 минут). Затем достаньте варёную свёклу из отвара и остудите.

Остывшую свёклу очистите и нарежьте кубик...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Абрикосы — 7-9 шт.
Яблоко — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Семена льна — 1 ст. ложка
Вода минеральная без газа (по желанию) — 100 мл (по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить продукты для фруктового смузи из абрикосов с яблоком и апельсином.

Абрикос разрезать на половинки и удалить косточки.

Из апельсина выдавить сок.

Яблоко очистить от кожуры и нарезать кубиком.

В чашу блендера отправить подготовленные фрукты, влить апельсиновый сок и всыпать семена льна...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Листья беби шпината — 2 стакана
Киви (резаный ломтиками) — 1 стакан
Банан (резаный кружочками) — 1 шт.
Ананас свежий (резаный кубиками) — 1/4 стакана
Апельсиновый сок — 1/4 стакана
Йогурт натуральный без добавок — 1/2 стакана
Льняное семя (молотое) — 2 ст. л.
Свежие ягоды (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В чашу блендера сложить шпинат, киви, банан, ананас и льняное семя, залить йогуртом и апельсиновым соком. Пульсировать до образования однородной массы. Подавать смузи сразу же или охлажденным, украсив ягодами (по желанию)...

ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан — 2 шт.
Киви — 1 шт.
Клубника — 50 г
Сок ананасовый — 60 мл
Сахар — 3 ст.ложки
Мята свежая — 1 веточка
Лед — для подачи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте все ингредиенты для смузи с бананом, киви и клубникой.
Клубнику тщательно вымойте.
Ананасовый сок я взяла консервированный, из банки с кусочками ананасов.

Насыпьте в ананасовый сок сахар и тщательно перемешайте до растворения сахара. Можно использовать жидкий мед.

Очистите от кожуры банан...

Необычный питательный смузи с бодрящим кофейным ароматом станет замечательным завтраком или даже полноценным десертом. Густая основа из бананов, йогурта и кофе отлично сочетается с нежными творожно-кокосовыми шариками. Отличное начало дня!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Для смузи:
Банан — 1 шт.
Йогурт — 250 г
Кофе (молотый) — 1 ч. ложка
Вода — 50 мл
Корица молотая — по вкусу
*
Для шариков:
Творог — 2 ст. ложки
Кокосовая стружка — 1 ст. ложки
Банан спелый (по желани...

ИНГРЕДИЕНТЫ

Манго — 1 шт.
Клубника (замороженная) — 1 стакан
Молоко кокосовое (или любое другое) — 1 стакан
Сахарная пудра или мёд — 2 ст. л.
Ванилин — 1 ч. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Нам понадобится блендер. Берём одно манго, очищаем от кожи, счищаем мякоть с косточки, нарезаем её не очень мелко и складываем в чашу блендера.

Туда же добавляем стакан клубники — можно свежей, можно замороженной.
(Если клубника замороженная, то и смузи сразу получится ледяным...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Персик — 2 шт.
Клубника свежая или замороженная — 1 стакан
Молоко — 1 стакан
Сухое молоко — 3 ст. л.
Сахар — 1-2 ч. л.
Лед (кубики) — 1 стакан

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Персики почистить, удалить косточку и порезать мякоть кубиками. В блендере измельчить персики с клубникой, молоком, сухим молоком и сахаром. Добавить лед. Подавать немедленно.

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Дыня — 300 г
Лимон — 0,25-0,5 шт.
Мята — 6-10 листочков
Мед — 0,5-1,5 ч. ложки
Вино белое полусладкое (можно игристое или шампанское) — 30-50 мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Дыню очистить от кожуры и семян. Нарезать кубиками или натереть на крупной терке.

Лимон очистить от кожуры, косточек и пленок.

Мяту вымыть, отобрать листочки.

Все смешать. Пюрировать фрукты блендером 10-12 минут, до однородности.

Добавить мед и белое вино. Взбивать дынный смузи еще 2-3 минуты...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Банан — 1 шт.
Клубника — 6-7 шт.
Вода — 0,5 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Чтобы клубнично-банановый смузи получился бодрящим, перед приготовлением я замораживаю бананы в морозильнике. Если холодный вам не по душе, используйте свежие, не замороженные бананы.

Как приготовить клубнично-банановый смузи:

Банан порежьте небольшими кружочками или кубиками.

Положите банан в морозильник на 3 часа, а лучше на ночь.

Утром достаньте банан из морозильн...