Хоть беременность – это и естественный процесс для женщины, но он часто насыщен всякими неприятностями. Итак, что ожидает беременную женщину, радостно ожидающую младенца?
Усталость.
Никто от этого не застрахован и все это пережили. Усталость такая, что даже если женщина проспала все пятнадцать часов, то ощущение такое, что ей не давали этого делать минимум неделю. Ужасная сонливость, ватные ноги, абсолютно отказывающаяся работать голова – всё это считается нормальным. Но при этом нужно продолжать ходить на работу и качественно выполнять свои обязанности, ведь, как сказал начальник, «беременность – это не болезнь».
Что делать в такой ситуации?
Отдыхать. Это самое полезное и самое нужное занятие на данный момент. Конечно, на работе это сделать не получится, но дома – самое раздолье. Все дела подождут, а муж сам в состоянии приготовить еду и вымыть полы. А у женщины миссия поважнее.
Токсикоз.
Еще одно волшебное состояние организма. Может пройти через несколько месяцев, а может закончиться только после появления на свет малыша. Настигает и днем, и ночью, и на пустой желудок, и на полный.
Как спасаться?
Как ни странно, нужно почаще есть. И небольшими порциями. Также везде хорошо бы таскать с собой перекус (можно в виде соленого печенья), чтобы не дать тошноте начаться. Хорошо помогут прогулки, правильное питание, свежи воздух, правильный режим дня, обильное питье.
Геморрой.
Вот этого чуда вполне легко избежать, если придерживаться небольшого количества правил:
1. заниматься гимнастикой;
2. поменьше сидеть и побольше двигаться;
3. правильно питаться и есть продукты, помогающие пищеварению;
4. носить бандаж.
Информацию про лечение геморроя при беременности можно найти на сайте lechigemor.ru.
Анемия
Частенько именно анемия становится причиной усталости и сонливости. Дефицит железа бывает почти у всех, но его легко восполнить.
Что делать?
Много гулять, заниматься физкультурой, есть много мяса и печени (в них железа больше всего).
Такие профилактические меры помогут почувствовать беременной себя гораздо лучше. Всегда лучше предотвратить что-то нежелательное, чем потом мучиться от последствий.
Автор: Анна Круглова
Комментарии