Записи с меткой: Кефирный смузи

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками

Кефирный смузи с овсянкой, бананом и яблоками

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Банан — 200 г (1 шт.)
Кефир — 100 мл
Яблоко — 100 г (1/2 шт.)
Хлопья овсяные — 2 ст. ложки
Корица молотая — 1 ч. ложка
Мёд — 1 ч. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить продукты по списку.

Яблоки очистить от кожуры и нарезать небольшими кубиками. Банан очистить от кожуры и нарезать кружочками.

В чаше блендера соединить
овсяные хлопья, яблоко, банан, мёд и корицу.

Влить кефир. Взбить на высокой скорости блендера примерно 1-2 минуты, до однородности...

Подробнее