Вся правда про добавку L-карнитин в диете девушки

Вся правда про добавку L-карнитин в диете девушки

Популярная на сегодняшний день добавка L-карнитин представляет из себя вещество витаминоподобного типа, разновидность аминокислоты, которая выполняет транспортную функцию в человеческом организме. В диете для девушек, активно занимающихся спортом, врачи рекомендуют применять L-карнитин, как анаболическое недопинговое средство, для уменьшения жировых отложений и наращивания мышечной массы. Такую добавку можно также применять для подпитки организма в периоды повышенной утомляемости, как умственной, так и физической, а еще, как дополнительное средство в борьбе с лишним весом. Приобрести L-карнитин можно в компании ежи.

Многие спортсмены, которые в течение нескольких месяцев употребляли вместе с пищей L-карнитин говорят, что эта добавка является одной из полезных. Прием препарата улучшает метаболизм, усиливает физическую и умственную работоспособность, а также увеличивает общие показатели выносливости, уменьшает уровень холестерина и минимизирует риск инфаркта. Стоит отметить, что такая добавка особенно понравится тем девушкам, которые занимается сжиганием лишнего веса, сушкой тела или наращиванием мышечной массы. Это практически единственная, добавка спортивного питания, которая не просто сжигает жир, но и использует его в качестве источника энергии.

Прием L-карнитина перед тренировкой способен снизить мышечные боли. Препарат прекрасно усваивается, особенно в жидком виде. При передозировке побочных эффектов не выявлено. Было выявлено, что только при превышении суточной дозы в несколько сот раз, может появиться сыпь аллергического характера. Из возможных минусов может быть только стоимость препарата, которая будет не каждому спортсмену по карману.

Особо хотелось бы отметить иммуномодулирующую функцию l-карнитина. Регулярный его прием позволит укрепить иммунитет и не допустить возможности возникновения болезней, стрессов и растройств нервной системы.

Сам L-карнитин, попадая в организм человека, действует следующим образом:

1. Усиливает проницаемость клеточных мембран, увеличивает скорость вывода липидов, способствует уменьшению жировых отложений;

2. Увеличивает образование лецитина в печени, снижает холестерин, препятствует образованию сосудистых бляшек;

3. Увеличивает способность организма к самовосстановлению.

Автор: Анна Круглова

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>