Записи рубрики: Каша

Многие люди, проснувшись утром, совершенно забывают о том, что нужно позавтракать. В лучшем случае, хватают бутерброд, запивают на ходу кофе или чаем и…день начался.

А начался день неправильно. Специалистами-диетологами доказано, что то, что человек ест утром – залог его здоровья и самочувствия на весь день.

Результаты исследований говорят о том, что у тех, кто на протяжении долгих часов после пробуждения отказывается от приема пищи, происходят следующие негативные явления в организме:...

Обдирка зерен проса доступна уже давно.

А вот недавно пшенная каша стала модной. Кашу рекомендуют и диетологи, и звезды. Пшенная каша содержит больше железа и кремния, чем все остальные. Хорошо влияет на волосы и ногти. Большое количество железа предотвращает анемию. Эти составляющие выравнивают уровень гормонов и уберегают от новообразований в груди. Перед употреблением стоит запарить крупу, чтобы убрать горький привкус. Это недорогая крупа, доступная в каждом продуктовом магазине.

Ягоды годжи продлевают молодость

Ягода (на самом деле это фрукт) спеет на кустах дерезы китайской (или тибетского барбариса). Растет дереза и в наших широтах. Содержит бета-каротина больше, чем морковь. В ее составе большое количество антиоксидантов, витамина С и клетчатки. Эти компоненты усиливают сопротивляемость организма и замедляют процессы старения.