Записи рубрики: Полезное питание

Малина по сладости занимает почетное первое место среди остальных ягод. Что бы полакомится этой чудной ягодкой, нужно пройти через острые шипы, надежно защищающие сладкую малинку. Как гласит древнеримская легенда, однажды кормилица маленького Зевса, нимфа Ида, хотела побаловать малыша сладкой малиной. Поранив руку о шипы, нимфа окропила ягоду алой кровью. С тех пор ягода стала нежного алого цвета.

Малина очень полезная ягода...

Растение с мясистыми продолговатыми листьями. Происходит из Африки, но часто растет в комнатных горшках во многих домах.

У геля из листьев алоэ есть болеутоляющие и противовоспалительные свойства. Ускоряет регенерацию кожи, поэтому полезен при ранах и ожогах. Сок алоэ помогает при жалобах, связанных с язвой желудка. Улучшает пищеварение и увеличивает сопротивляемость.

Косметику на основе алоэ можно приобрести в аптеках или интернет-магазинах.

Это — семена пинии, итальянской сосны, которая в основном растет на северном побережье Средиземного моря.

Их едят, добывая из шишек и очищая от жестких скорлупок. Орешки пинии употребляют как добавку к салатам, соусам и мясу, а также как закуску. Входят в состав итальянского песто. Улучшают метаболизм и являются источником энергии. В них очень много ценных жирных кислот и витамина D, который укрепляет кости и зубы. К тому же они снижают уровень холестерина в крови.

В последние годы эти продукты завоевали мировую популярность, их эффективность доказана исследователями.

Поддержав гастрономическую моду, вы сможете быть в хорошей форме круглый год.

Арония укрепляет сосуды

Арония (черноплодная рябина) — близкая родственница обычной рябины. Этот темный плод не слишком сочный и достаточно кислый, зато очень полезный и идеально подходит для закаток.

Своими свойствами черноплодная рябина обязана биофлавоноидам. Она укрепляет стенки сосудов, поэтому полезна при куперозе, склонности к варикозному расширению вен и атеросклерозу. Антиоксиданты в составе сока аронии замедляют процессы старения и защищают от новообразований. Эффективно понижает кровяное давление, незаменима для гипертоников.