Выглядеть красиво мечтает каждая девушка. У всех возникает вопрос о том, какую диету выбрать. В этом вам помогут советы специалиста. Подобрать диету именно для вас поможет диетолог, записаться к нему можно

ИНГРЕДИЕНТЫ

картофель 800 г
масло растительное 30 г
соль 1 ч. ложка
паприка 1 ч. ложка
мускатный орех 1/2 ч. ложки
куркума 1/4 ч. ложки
перец чёрный молотый 1/4 ч. ложки
чеснок сушёный 1/4 ч. ложки

Картофель лучше использовать молодой с тонкой кожицей и лучше белых сортов, он более крахмальный, что даёт корочку более ярко выраженной. По размеру картофель должен быть примерно одинакового размера, немного больше среднего.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

И сразу лирическое отс...

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1 большой апельсин
горсть черных оливок (маслин)
1 маленькая красная луковица
оливковое масло
соль
свежемолотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Сочный, ароматный апельсин и спелые черные маслины, ну и немного красного лука для хруста, это сочетание напомнит о лете и поднимет настроение.

Апельсин очистите от кожуры и нарежьте аккуратными сегментами, выложите на тарелку, добавьте горсть черных оливок. Луковицу очистите (можно использовать половину) и нарежьте тонкими перьями, посыпьте салат...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Яблоко большое — 1 шт.
Банан — 1 шт.
Киви — 1 шт.
Мед — 1 ч. л.
Кефир — 1 стакан (250 г)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Банан и киви почистите и порежьте произвольными кусочками.

Яблоко можно не чистить. Тоже порежьте кусочками.

В чашу блендера сложите фрукты для зимнего смузи, мед и залейте кефиром.

Измельчите.

Простой зимний смузи на кефире готов.

ИНГРЕДИЕНТЫ

250 г муки
20 г свежих дрожжей
125 мл молока
25 г сливочного масла
2 желтка
1 ст. л. сахара
1/2 ч. л. соли
Для подачи:
сахарная пудра
шоколадная глазурь
крем или джем для начинки
кондитерские посыпки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешайте дрожжи с 2 ст. л. теплого молока, 1 ст. л. сахара и 2 ст. л. муки, оставьте на 15 мин.

Просейте муку в большую миску. Смешайте теплое молоко с желтками, добавьте дрожжевую смесь и соль. Перелейте эту смесь в муку и замесите тесто. В конце добавьте растопленное сливочное масло...

ИНГРЕДИЕНТЫ

филе куриное 1 шт
чернослив 100 г
яйцо куриное 2 шт
грибы 300 г
ананасы консервированные 0,5 банки
сыр 100 г
огурец свежий 1 шт
майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Салат выкладываем слоями:

1 — чернослив (нарезанный соломкой)

2 — куриное филе ( соломкой)+ майонез

3 — ананасы (кубиками)

4 — грибы ( обжаренные с минимальным количеством масла) + майонез

5 — яйцо (на крупной терке)

6 — сыр (на средней терке), сверху украсить тертым или нарезанным тонкой соломкой огурцом...

Для мужчины, который ведет активный образ жизни, идеально подойдут спортивные часы. Благодаря встроенным функциям, которые помогают повысить работоспособность, эти часы улучшат ваш режим физической формы, с опциями для пловцов, бегунов и любителей активного отдыха. Тем не менее, если вы хотите оставаться в форме, есть часы, которые вам подойдут

Мангал пришел к нам с Ближнего Востока и стал главным атрибутом дачного отдыха. На углях готовят не только привычный для нас шашлык, но и множество блюд из овощей. Аромат дыма придает любым продуктам насыщенный аромат и неповторимый вкус.

Современные дачники в обязательном порядке обустраивают на участке зону для мангала. Такая площадка станет любимым местом отдыха для всей семьи и многочисленных друзей

ИНГРЕДИЕНТЫ

тортильи 4-5 шт.
куриное филе 300 г
фасоль консервированная 150 г
кукуруза консервированная 150 г
помидоры 300 г
перец болгарский 1 шт.
сыр 200 г
лук зелёный 4 стебля
чеснок 3 зубчика
перец чили 1/2 чайной ложки
зира (кумин) 1/4 чайной ложки
соль по вкусу

Не рекомендую покупать тортильи в магазинах, чаще всего в их состав входят малополезные компоненты. Гораздо лучше сделать их самим, тем более, что и рецепт приготовления пшеничных тортиль на сайте имеется...

ИНГРЕДИЕНТЫ

печень кролика замороженная — 1 уп.
грудинка по-венгерски — 1 уп.
1 яблоко
1 сладкий болгарский перец
соль, свежемолотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Бекон не даст нежной печенке стать сухой и добавит вкуса, а подача на шпажках украсит праздничный стол.
Заранее в холодильнике разморозьте печень кролика. Деревянные шпажки замочите в воде на полчаса-час, чтобы они не обгорели в духовке.
Печень тщательно промойте в холодной воде, обсушите, разрежьте пополам, посолит...