Записи с меткой: правильное питание

ИНГРЕДИЕНТЫ

по 150 г колотого гороха, красной и зеленой чечевицы, риса и крупной пшеничной крупы
1 небольшой баклажан
100 г тыквы
1 небольшая морковка
1 небольшой кочанчик кольраби
10 помидоров черри
3 средние картофелины
1 средняя луковица
1 зубчик чеснока
2 лавровых листа
2–3 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
несколько веточек зеленого базилика
морская соль, свежемолотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Горох замочите в холодной воде на 4–6 ч, затем откиньте на ду...

ИНГРЕДИЕНТЫ

Мука пшеничная — 2 Стакана
Молотая корица (Вкусно с Dr.Oetker) — 1 Чайная ложка
Разрыхлитель (Вкусно с Dr.Oetker) — 3/4 Чайных ложки
Сода пищевая — 1/2 Чайных ложки
Соль — 1/2 Чайных ложки
Мускатный орех — 1/2 Чайных ложки
Яйцо — 3 Штуки
Тростниковый сахар — 1/2 Стакана
Белый сахар — 1/3 Стакана
Йогурт без добавок — 150 Миллилитров
Растительное масло без запаха — 1/4 Стакана
Экстракт ванили (Вкусно с Dr.Oetker) — 1/2 Чайных ложки
Морковь — 500 Грамм
Г...

Если в вашей жизни приближается корпоративное мероприятие или семейное торжество, которое не предполагает шикарно оформленного накрытия столов и услуг официантов, то наиболее удобным решением вопроса станет удобная и довольно популярная услуга — доставка еды

Давно известно, что завтраки оказывают большое влияние на нашу работоспособность в течение дня. От того, чем вы позавтракаете, зависит ваше общее состояние здоровья и, что немаловажно, ваше настроение.

С чего же лучше всего начинать свой день?

1. Фруктовый завтрак

Смешайте натуральный йогурт с порцией любимых фруктов, и ваше утреннее настроение значительно улучшится

Залог успешного дня, несомненно, состоит из выбора здорового и вкусного завтрака. Этот прием пищи представляет собой высокую калорийность, а так же является главным после обеда и ужина. Психологи считают, что, прежде всего мозг насыщается внешним видом пищи и, следовательно, зависит дальнейший настрой человека на предстоящий день.

1. После сна нужно выпить стакан воды с пару капель лимонного сока. Такая процедура подготовит организм к пищеварению и положительно воздействует на метаболизм

Правильное питание и здоровый образ жизни – это модно и полезно. Но в современном ритме жизни сложно совмещать работу, регулярные тренировки в зале и приготовление здоровой пищи. Это требует много свободного времени и сил.

Мы взяли на себя все заботы по отбору продуктов и приготовлению здорового питания для быстрого достижения результатов в занятиях фитнесом

Количество приемов пищи у каждого человека зависит от состояния его здоровья, от того, присутствуют ли в его жизни тренировки, от различных обстоятельств, целей и задач индивида.

Если женщина имеет талию больше 80 сантиметров, а мужчина – более 94 сантиметров, то есть имеется абдоминальное ожирение (случай, когда жировые клетки скапливаются в области живота и со временем жировая ткань становится как бы полноценным внутренним органом), то скорее всего у таких людей существует метаболический синдром, вполне вероятно инсулинорезистентность и (или) лептинорезистентность. В этом случае питаться необходимо максимум три раза в день

Сейчас многие люди следят за своим здоровьем и правильным питанием, поэтому стараются приобретать натуральные продукты. Именно такие виды товаров предлагает индийский магазин Ashaindia, где можно приобрести натуральную индийскую косметику, продукты, кулинарные масла, сладости, напитки, индийские специи, чай, кофе, благовония а также книги и различные сувениры. В данном магазине большое количество аюрведических препаратов и пищевых добавок, благодаря которым улучшается обмен веществ в организме, а также восстанавливаются функционирование различных органов, выводятся шлаки

ИНГРЕДИЕНТЫ

помидор 3 шт
огурец 2 шт
перец болгарский 1 шт
перец чили 1 шт
петрушка 3 веточки
кинза 3 веточки
лук зеленый 3 перышка
чеснок 2 зубчик
сок лимонный 2 ст.л.
масло оливковое
соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Овощи мелко нарежьте и слегка помните руками, чтобы они дали сок.
Зелень нарежьте очень мелко и перетрите с солью.
Чеснок порубите.
Положите овощи и зелень в миску, добавьте оливковое масло, лимонный сок, перемешайте и подавайте...

Долголетие и бодрость жителей Средиземноморского региона в течение долгих лет являлись загадкой для ученых. Однако недавно наконец-то загадку разгадали, указав причиной – рацион их питания. Кто хоть раз бывал в Испании или Италии и имел возможность познакомиться с истинно национальной кухней, тот сразу поймет, о чем идёт речь.

Питание жителей Средиземноморского региона включает главным образом хлеб, макароны, зерновые, бобы, овощи, фрукты, мясо, рыбу и вино