Бытует мнение, что сладкое портит фигуру.
Но это всего лишь стереотип. Конечно, нельзя быть уверенным на 100 %, что сладкое не навредит фигуре. Но и отказаться от него полностью просто невозможно. К счастью, есть спасительный вариант: десерты, от которых не толстеют. Разумеется, если порции не выходят за рамки разумного. Вот они.
Вкусным, малокалорийным и легким в приготовлении является творожный коктейль. Для него нужно все лишь смешать стакан йогурта, 50 г. творога, жирностью не больше 4%, 150 г. молоко 1,5%-го, а для вкуса ягод или фруктов.
Комментарии