Записи рубрики: Овощи и Фрукты

Брюссельская капуста с беконом и луком-пореем

Брюссельская капуста с беконом и луком-пореем

ИНГРЕДИЕНТЫ

брюссельская капуста — 400 г
грудинка по-венгерски (или бекон) — 100 г
лук-порей — белая часть
соль, свежемолотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Самый простой и популярный, но от этого не менее вкусный способ приготовить брюссельскую капусту! Это блюдо далеко от диетического, зато отлично согреет и порадует в холодную погоду.

Капусту помойте, переберите, отрежьте кочерыжки. Грудинку порежьте небольшими квадратиками, выложите в сковороду и готовьте на небольшом огне до вытапливания жира...

Подробнее

Маринованные цукини

Маринованные цукини

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 средних цукини
2-3 очищенных зубчика чеснока
1 ст.л. белого винного уксуса
1 ч.л. сахара
2-4 ст.л. оливкового масла «экстра вирджин»
2-3 веточки укропа
3 ст.л. воды
1 ч.л. соли
1 ч. л. перца

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Цукини нарежьте на ленточки до семечек. Чеснок нарежьте на пластины. Укроп мелко порубите (можете использовать другую зелень по вкусу).

Смешайте в миске уксус, соль, перец, укроп, чеснок, воду и оливковое масло. Перемешайте до полного растворения соли. Добавьте цукини, перемешайте и оставьте на 10 минут...

Подробнее

Молодая капуста в сливках

Молодая капуста в сливках

ИНГРЕДИЕНТЫ

молодая капуста — 500 г
сливки — 10%
яйцо куриное — 2 шт.
орегано — щепотка
соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Просто и очень вкусно! Нежная молодая капуста отлично подходит для запекания в духовке — получается хороший гарнир к мясу/птице или самостоятельное блюдо.
Капусту порежьте дольками, сохраняя кочерыжку, чтобы листья не рассыпались. Сливки смешайте с яйцами и солью. Капусту обмакните в сливочную смесь со всех сторон, выложите капусту в форму для запекания, посыпьте орегано. Остатки сливок вылейте на капусту. Запекайте при 180° С около 20 минут...

Подробнее

Кабачки, фаршированные куриным фаршем, овощами и киноа

Кабачки, фаршированные куриным фаршем, овощами и киноа

ИНГРЕДИЕНТЫ

кабачки молодые (цуккини) — 4 шт.
морковь — 1 шт.
лук — 1 шт.
помидоры — 2 шт.
куриное филе — 600 г
киноа — 1/2 чашки
сыр твердый — 50 г
соль, перец — по вкусу
тимьян свежий — 3-4 веточки
растительное масло — 2 ст.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Киноа предварительно залить холодной водой, чтобы ушла горечь. Я заливаю примерно на час. Затем нужно очень тщательно промыть крупу холодной водой.

Сварить киноа...

Подробнее

Кабачки, фаршированные творогом и зеленью

Кабачки, фаршированные творогом и зеленью

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 молодых кабачка творог — 200 г
сыр «Российский» — 100 г
кедровые орешки — 50 г
пучок зелени
1-2 зубчика чеснока
оливковое масло
соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Простое и очень вкусное блюдо, особенно вкусно в остывшем виде, как закуска. Кабачки разрежьте пополам вдоль, аккуратно выскребите мякоть, чтобы получились «лодочки» Вынутую мякоть измельчите, перемешайте с творогом и зеленью, добавив немного оливкового масла, посолите.

Чем разнообразнее зелень...

Подробнее

Тарт с кабачками

Тарт с кабачками

ИНГРЕДИЕНТЫ

220 г муки
150 г сливочного масла жирностью 82%
1 желток
щепотка соли
Для начинки:
100 г козьего сыра
2 яйца
150 мл жирных сливок
2 небольших кабачка цукини
2 зубчика чеснока
3–4 веточки мяты
2 ст. л. оливкового масла
тертый мускатный орех на кончике ножа
соль, свежемолотый черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Для теста муку и соль просейте в миску, добавьте нарезанное кубиками сливочное масло, перетрите до образования крошки. Желток чуть взбейте, добавьте в миску, вымесите гладкое тесто, влив немного холодной воды, если тесто крошится...

Подробнее

Ленивый перец

Ленивый перец

ИНГРЕДИЕНТЫ

4 крупных сладких перца
800 г рубленых помидоров в собственном соку
5 средних морковок
4 крупные луковицы
4 зубчика чеснока
100 г круглозерного риса
1 ст. л. сахара
3 ст. л. растительного масла
соль, красный острый и черный перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Рис промойте холодной водой, откиньте на сито. Вскипятите в кастрюле 1–1,5 л воды, посолите, всыпьте рис и варите почти до готовности, 15 мин. Откиньте готовый рис на сито.

Пока варится рис, все овощи очистите...

Подробнее

Драники с курицей

Драники с курицей

ИНГРЕДИЕНТЫ

картофель 4-6 шт
куриное филе 150-200 г
лук 1 шт
чеснок 2-4 зубчика
зелень укропа
соль
свежемолотый перец
майонез 2-3 ст.л.
крахмал (или мука) 2-3 ст.л.
яйца 2 шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Куриное филе ополоснуть прохладной водой и нарезать маленькими кубиками.
Лук и чеснок очистить и мелко порубить.
Зелень измельчить.
Картофель вымыть, очистить и натереть на крупной терке.

К картофелю добавить курицу, лук, чеснок, укроп, майонез, яйца, соль, перец и перемешать...

Подробнее

Авокадо

Авокадо

Описание продукта

Авокадо — плод вечнозелёного дерева персея американская (Persea americana) семейства лавровых (Lavraceae) из тропической Америки. А еще авокадо называют аллигаторовой грушей, alligator pear.
Авокадо содержит не менее 11 витаминов и 14 минералов. В нем много витамина Е — важнейшего из антиокислителей. Маслянистая мякоть авокадо не содержит тяжелых жиров (все его жиры мононасыщенные, как в оливковом масле) и холестерина. Мякоть зрелого плода на 30% состоит из растительных жиров, которые питают и восстанавливают клетки тканей. Авокадо поможет забыть о сухости кожи и вернуть блеск потускневшим волосам...

Подробнее

Соте из овощей

Соте из овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций)

Баклажан — 300 г
Кабачок — 300 г
Перец сладкий — 200 г
Морковь — 2 шт.
Помидоры — 2 шт.
Луковицы — 1 шт.
Чеснок — 4 зубчика
Соль — 3-4 ч. ложки
Масло растительное — 60-80 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Баклажаны промыть, очистить от кожицы, нарезать кружочками толщиной 5-7 мм.

Баклажаны посолить (2 ч. ложки соли) и оставить на 10-15 минут для удаления горечи.

Затем промыть, обсушить.

Разогреть сковороду, налить растительное масло (2-3 ст. ложки)...

Подробнее