ИНГРЕДИЕНТЫ
Кефир (или другой кисломолочный продукт на ваш вкус) — 500 мл
Отруби (гранулированные или россыпью; ржаные, пшеничные или гречневые) — 1 ст. л.
Семена льна (молотые) — 1 ст. л.
Чернослив — 5 шт
Изюм — 1 ст. л.
Корица — 1 ч. л.
Имбирь — 0,5 ч. л.
Мед (по вкусу) — 1 ч. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Это продукты, которые нам понадобятся. Любители острого могут добавить щепотку красного перца.
Сухофрукты помыть и обработать кипятком. Чернослив мелко порезать.
Все ингредиенты перемешать. Коктейль готов! Приятного аппетита и доброго здоровья!
Комментарии