Почему йога стала так популярна

Почему йога стала так популярна

Есть одна основная причина, почему занятия йогой становятся все более популярными. Это всемирное стремление людей к здоровому образу жизни. Наверняка многие сами это замечают. Все больше людей отказываются от вредных привычек, все чаще можно встретить человека на пробежке или утреней зарядке в парке, все больше мотивирующих роликов в интернете (а также обучающего видео). И надо сказать, это действительно отличная тенденция, которую нужно в обязательном порядке подхватывать, и помогать её распространяться еще дальше.

Сопутствующие предметы

Для того, чтобы комфортно заниматься «современной» йогой, требуется наличие небольшого набора предметов. Как минимум, это коврик или одеяло, чехлы, колеса, ремни и т.д. Но ведь занятие йогой преследуются людьми для достижения хорошей фигуры. А этого нельзя добиться без правильно питания:

  • употребления фруктов и овощей;
  • распределение количества порций;
  • достаточно пить воды;
  • обязательно мясные продукты и т.д.

Также есть и другие дополнительные способы. Например, это заменители сахара, такие как стевия или эритрит. Эти вещества сладкие на вкус, но не содержат того количества калорий, как обычный сахар. Также они обладают малым гликемическим индексом, что очень полезно при диабете. В какой-то момент ходило много споров о пользе или вреде данных продуктов. Поэтому для полного убеждения можно ли конкретно вам употреблять такой продукт как эритрит, следует проконсультироваться с врачом.

Польза йоги

На самом деле есть как поклонники, так противники данного занятия. Многие считают её не особо действенной, предпочитая классические виды спорта, в основном бег и атлетизм. И эти люди по-своему правы, ведь то чем они предпочитают заниматься также полезно для здоровья. К тому же, пользы будет больше от того, что человеку действительно нравиться делать. Но как уже говорилось, есть и много поклонников йоги. Надо сразу отметить, что современное понятие о йоге немного иное от исторического. Как известно, данное понятие появилось много веков назад, и подразумевает оно под собой совокупность, физических, духовных и психологических практик. Сейчас в современном мире используют в основном только физически и психологические упражнения.

Они направлены на улучшение физического состояния тела и на психическую устойчивость. Последнее особенно актуально сейчас. Ведь жизнь в больших городах, когда требуется постоянная спешка, вытягивает много энергии. От этого появляются психические расстройства и депрессии. А йога отличный способ борьбы с ними.

Автор: Анна Круглова

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>