Записи с меткой: завтрак

Ингредиенты

Помидоры 4 штуки
Яйцо куриное 3 штуки
Сыр 100 г
Зелень 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу

Инструкция

10 минут

1. Помидоры вымыть, срезать с них верхушки. Аккуратно с помощью чайной ложки вынуть середину.
2. Яйца взбить с натертым на мелкой терке сыром, добавить мелко нарезанную зелень петрушки и укропа, посолить, поперчить.
3...

Ингредиенты

Яблоки 1 штука
Морковь 1 штука
Апельсины 1 штука
Изюм 50 г
Мед 2 чайные ложки
Орехи 50 г
Корица молотая по вкусу

Инструкция

5 минут

1. Морковь и зеленое яблоко натереть на средней терке.
2. С апельсина снять цедру. Из 1 половинки выдавить сок, вторую нарезать небольшими кусочками.
3. Смешать яблоко, морковь, апельсин, изюм и орехи (любые, ваши любимые), заправить соком и медом, добавить корицу.

Многие люди, проснувшись утром, совершенно забывают о том, что нужно позавтракать. В лучшем случае, хватают бутерброд, запивают на ходу кофе или чаем и…день начался.

А начался день неправильно. Специалистами-диетологами доказано, что то, что человек ест утром – залог его здоровья и самочувствия на весь день.

Результаты исследований говорят о том, что у тех, кто на протяжении долгих часов после пробуждения отказывается от приема пищи, происходят следующие негативные явления в организме:...