ИНГРЕДИЕНТЫ

банан 1 шт.
яица 2 шт.
коричневый сахар 1 ст.л.
соевое молоко 200 мл
арахисовая паста 2 ст.л.
сода 1/2 ч.л.
кокосовой муки 100 мл
соль 1 щепотка(и)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить ингредиенты.

Очистить банан и поместить в миску.

Размять банан вилкой.

Засыпать коричневый сахар.

Добавить арахисовую пасту.

Разбить в миску яица, посолить. Тщательно перемешать.

Влить соевое молоко.

Просеять кокосовую муку.

Перемешать.

Добавить соду.

Тесто готово! По консис...

ИНГРЕДИЕНТЫ

для салата
Баклажаны маленькие 3 шт.
болгарский перец ( желтый, красный) 3 шт.
луковица 1 шт.
чеснок 5-6 зубчиков
морковь 1 шт.
сахар 1.5 ч.л.
соевый соус 2 ст.л.
уксус 9% 30 мл.
приправа для моркови по-корейски 1 ч.л.
кунжут 1 ст.л.
зелень кинзы ( по вкусу)
зелень базилика ( по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Баклажаны помыть и нарезать тонкой соломкой. Посолить и оставить на 25 минут, чтобы баклажаны пустили сок.

Баклажаны промыть под проточной водой, дать стечь жидкости и обжарить в т...

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кефир
200 мл
Творог
200 г
Крупа манная
70 г
Яйца куриные
1 шт.
Разрыхлитель
1 щепотка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Этот рецепт подходит для диетического питания и входит в список рецептов для диетического стола №2. Подготовить ингредиенты.
Творог по желанию можно перетереть через сито, чтобы запеканка получилась воздушной.
Смешать творог и кефир.
Добавить яйцо.
Всыпать манную крупу и разрыхлитель, перемешать. Перелить тесто в форму.
Выпекать в...

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Авокадо спелый — 1 шт. (100 г)
Яблоко — 1 шт. (150 г)
Банан — 1 шт. (200 г)
Виноград (желательно без косточек) — 50 г
Кефир/йогурт натуральный/ряженка — 300 мл
Мёд (по желанию) — 1 ч. ложка
Пошаговый фото рецептСмузи из авокадо, банана, яблока и винограда
Фото приготовления рецепта: Смузи из авокадо, банана, яблока и винограда — шаг №1
Подготовьте продукты.
Банан выбирайте спелый и сладкий.
Авокадо должен быть мягким.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Ягод...

ИНГРЕДИЕНТЫ

500 г муки
2 яйца
300 мл молока жирностью 3,5%
1 ст. л. растительного масла
1 ч. л. сахара
0,5 ч. л. соды
1 ч. л. соли
растительное или топленое масло для жарения
любая начинка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Просейте в жаропрочную миску муку с содой и солью, добавьте сахар, перемешайте. Влейте 500 мл питьевой воды комнатной температуры и молоко, вымесите, чтобы не было комочков. Доведите до кипения 200 мл питьевой воды и влейте в тесто. Тщательно перемешайте до однородности...

ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйца вареные 4 шт
сыр твердый 120 г
лук зеленый 15 г
горошек консервированный 400 г
майонез 2 ст.л.
Соль и перец – по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Итак, сыр натираем на крупной терке, пересыпаем в миску, сюда же мелко режем яйца, измельчаем зеленый лук, всыпаем горошек, солим и перчим по вкусу.

2. Заправляем майонезом и салат готов.

Известным является тот факт, что основой средиземноморской диеты, которая признана одной из лучших во всем мире, являются разнообразные морепродукты, в частности, там используется рыба. И если говорить еще более точно, то именно дикая рыба, то есть такая, которая обитает в открытых водах и проживает существенную часть своего времени в естественных условиях. Именно такой вариант обитания предоставляет этому продукту характерные преимущества, которые и позволяют тем, кто следует средиземноморской диете, а также просто тем, кто довольно активно добавляет морепродукты в собственное меню, иметь великолепное здоровье и отличное самочувствие

ИНГРЕДИЕНТЫ

Закваска для творога
60 г
Вода
500 г
Яйца куриные
2 шт.
Соль
0,5 ч.л.
Сахар
1 ст.л.
Мука
180 г
Масло растительное
3 ст.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Это отличный способ утилизировать остатки пшеничной или ржаной закваски для хлеба. Подготовить ингредиенты. Вода должна быть горячей. Можно использовать смесь молока и воды.
В закваску влить половину теплой воды, перемешать.
Ввести яйца, перемешать.
Всыпать сахар, соль и муку, перемешать до однородности...

ИНГРЕДИЕНТЫ

Сироп клубничный – 30 мл
Вино сухое игристое – 50 мл
Виски – 20 мл
Лед коктейльный
Лайм
Мята (для украшения)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Сироп из клубники вы можете приготовить самостоятельно или приобрести в отделе бакалеи в супермаркете.

Виски для коктейля лучше взять хорошего качества.

Подготовьте ингредиенты для приготовления коблера с клубничным сиропом, игристым вином и виски. Все составляющие коктейля необходимо немного охладить...

ИНГРЕДИЕНТЫ
1,5 кг картофеля для пюре
300 мл жирных (от 20%) сливок
120 г сливочного масла
2 яичных желтка
2 головки чеснока
соль
мускатный орех на кончике ножа

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Чеснок разрежьте поперек пополам, заверните в фольгу и запекайте в духовке при 200 °С 30 мин.

Очистите картофель, разрежьте на четвертинки, положите в кастрюлю и залейте кипящей водой так, чтобы она покрывала картофель на 3/4. Поставьте на сильный огонь, доведите до кипения, посолите, закройте крышкой, уменьшите огонь и варите до абсолютной мягкости, примерно 25 мин...