Смузи с бананом, апельсином, ананасом, манго и мятой

Смузи с бананом, апельсином, ананасом, манго и мятой

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Банан — 1 шт.
Апельсин — 1 шт. (большой)
Ананас (свежий или консервированный) — 1 колечко
Манго — 0,5 шт.
Мята свежая — 3 веточки
Овсяные хлопья — 2 ст. ложки
Семена льна — 1 ст. ложка
Растительное молоко (кокосовое или другое) — 100 мл

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Один спелый банан нарезаем кружочками.

Складываем в блендер.

Одно колечко консервированного или свежего ананаса нарезаем на кусочки и тоже складываем в блендер.

Половину спелого манго очищаем от кожуры.

Состругиваем с косточки и добавляем в блендер.

Один большой апельсин очищаем от кожуры, разделяем на дольки.

И туда же, в блендер.

Осталось добавить листья от нескольких веточек мяты. Мяту в смузи добавляем по вкусу: сначала немного, а потом её всегда можно добавить.

Добавляем овсяные хлопья (не важно, «сколькиминутной» варки).

Добавляем семена льна.

Добавляем растительное молоко. Например, кокосового.

Взбиваем смузи с помощью блендера.

И подаём! 🙂

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>