Записи с меткой: обед

Современные люди очень часто путаются в понятиях. Они считают, что если постоянно хаотично голодать, то можно сбросить вес, исключить многие проблемы со здоровьем. Специалисты же, наоборот, говорят, что голодание должно быть систематизированным, правильным, ни в коем случае не спонтанным. В противном случае можно заработать язву желудка, упасть в обморок, получить массу проблем со здоровьем.

В идеале же, чтобы поддерживать свой вес и здоровье на должно высоком уровне нужно не голодать, не страдать от непонимания, как поступить, чтобы похудеть, а правильно питаться

Люди, работающие в офисе, часто отказываются от завтрака, потому что не успевают. На ужин они съедают много жирного, а обед состоит из булок, печенья, бутербродов и прочего. Это – пример неправильного питания.

От такого рациона человек может начать страдать лишним весом и другими болезнями. Поэтому нужно что-то предпринять.

Во время рабочего дня лучше всего будет отделить для себя хотя бы двадцать минут в день – на обед. Не стоит обедать во время работы – так не получится контролировать, сколько было съедено

Рабочий день современного офисного служащего напряжен и очень труден. Хотя обеденные перерывы есть в любом распорядке, но если рядом нет хорошего и дешевого кафе или ресторана, то люди предпочтут питаться сухими бутербродами или подходящей разве что для туристов быстрорастворимой вермишелью или картофельным порошком. А от такого рациона рано или поздно появятся проблемы: гастрит и другие желудочные заболевания. Впрочем, позаботиться о здоровье своих работников достаточно просто — вам поможет доставка обедов в офис

ИНГРЕДИЕНТЫ

500 г свиной мякоти,
600 г картофеля,
200 г моркови,
200 г болгарского перца,
2 луковицы,
4 зубка чеснока,
несколько веточек петрушки,
1 веточка розмарина,
3 ст. ложки растительного масла,
1 ч. ложка тимьяна,
черный молотый перец по вкусу,
соль по вкусу,
300 мл воды или бульона.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Обработай свинину, помой и порежь крупными кубиками. Перемешай мясо с солью и специями.

Картофель, морковь и болгарский перец также порежь крупными кубиками. Лук и чеснок мелко порежь...

Хозяева обычно знают, что готовить каждый день, из чего состоит их меню. Трудности начинаются, когда приходит праздник. Просто очень, очень вкусные рецепты в вашу копилочку в статье. Мясо можно приготовить на костре, почему нет? А десерт сделать быстро и просто.

Филе-миньон с традиционным шведским соусом

Ингредиенты

Маринованные шампиньоны

Маринованные шампиньоны, конечно, можно и из магазина принести, но свои-то – гораздо лучше!Для приготовления маринованных шампиньонов потребуется: килограмм шампиньонов, по 70 миллилитров уксуса и подсолнечного масла,

350 миллилитров воды,

50 граммов сахара-песка,

10 граммов соли

Ингредиенты:

Одна большая тушка минтая. Четыре картофелины. Морковь. Репчатый лук. Один помидор. Раст. масло для приготовления заправки. Специи: соль, кориандр, лавровый лист, перец молотый, гвоздика. Пара зубцов чеснока. 4 стол. ложки перловой крупы. Свежая зелень и сливочное масло для подачи.

Приготовление:

Первое, чему следует уделить внимание в этом рецепте супа из минтая – это перловка. Поскольку данный вид крупы варится достаточно длительное время, ее следует предварительно замочить в холодной воде на 30 мин...

Ингредиенты:

Консервы «Каша перловая со свининой» — 1 бан.;
Лук репчатый — 1 шт;
Морковь — 1 шт;
Масло растительное — 2 ст.л.;
Огурец соленый — 2-3 шт;
Томатная паста — 1 ст.л.;
Соль — по вкусу ;
Лавровый лист — 1-2 шт;
Перец черный (мельница) — по вкусу ;
Сметана — по вкусу ;
Зелень — по вкусу ;
Бульон (или вода) — 2 л;

Приготовление:

В кипящий бульон(воду) добавить порезанный картофель.Лук и морковь порезать, спассеровать на растительном масле. Добавить томатную пасту.Огурцы порезать кубиками.Добавить немного воды...

Продукты:

— йогуртовый напиток – 1.5 ст.;
— яйца куриные – 2;
— соль – 1 ч.л.;
— мука пшеничная – 1 ст.;
— песок сахарный – 3 ст.л.

Приготовление:

1. В первую очередь в емкость выливаем йогурт, на основе которое будет готовиться тесто.

2. Следом к йогурту добавим сахар, соль и яйца, тщательно взбиваем массу до однородности.

3. Последним компонентом добавляем муку и тщательно вымешиваем. Масса получится густоватой, не стекающей с ложки.

4...

Ингредиенты:

Копченые колбаски (120 г) 2-3 шт
Протертые помидоры 150 г
Белая консервированная фасоль 200 г
Луковица 1/2 шт
Морковь 1 шт
Вода 1 л
Укроп по вкусу
Соль по вкусу

Приготовление:

Лук измельчить, морковь натереть на терке. Не крупно нарезать копченые колбаски.Обжарить лук, морковь и колбаски в чаще мультиварке на режиме « ЖАРКА» 2-3 минуты. Добавить мякоть помидора.Добавить консервированную белую фасоль.Добавить воду и посолить по вкусу.Готовить в режиме «СУП» 20 минут.В конце готовки добавить мелко нашинкованный укроп. Разлить по тарелкам и подавать к столу...