Записи с меткой: питание

Эффективная система похудения: идеальна фигура в течение месяца

Эффективная система похудения: идеальна фигура в течение месяца

Лишний вес – это истинная проблема человечества 21 века. Доступность еды, снижение ее качества, слабость людского организма и многие другие позиции влияют на превышение идеальной массы. Именно поэтому сейчас актуальны различные системы похудения. Зная людские слабости, некоторые специалисты и компании наживаются на разработке комплексов, которые не работают. Поэтому к подбору следует относиться щепетильно

Подробнее

Как организовать ночной перекус без вреда для фигуры?

Как организовать ночной перекус без вреда для фигуры?

Не все привыкли безукоризненно соблюдать режим питания, особенно если вечеринка затянулась, а закуски закончились. Для тех, кто все же заботится о том, чтобы не набрать вес во время ночных развлечений, есть несколько лайфхаков, которые помогут утолить ночной голод и не испортить при этом фигуру

Подробнее

Британские кошки

Британские кошки

Британские кошки — это воплощение грациозности, красоты и ума. Порода очень необычная и имеет ряд других названий: Хайлендер, Ловлендер или Британика. Они имеют много своих почитателей, их популярность в мире довольно высокая. Длительное время эта порода кошек оставалась не замеченной и не интересной для фелинологов. Но им удалось завоевать симпатию и признание среди любителей «пушистиков» — многие заводчики российские и зарубежные активно разводят британских котов и представляют их на выставках

Подробнее

Как выбрать диету

Как выбрать диету

Выглядеть красиво мечтает каждая девушка. У всех возникает вопрос о том, какую диету выбрать. В этом вам помогут советы специалиста. Подобрать диету именно для вас поможет диетолог, записаться к нему можно

Подробнее

Рациональное питание для будущей мамы

Рациональное питание для будущей мамы

Нередко беременные женщины слышат от окружающих, что кушать теперь нужно за двоих, а значит, в два раза больше. Конечно, если женщина хочет прибавить в весе, пусть себе кушает. Только не малышу, ни самой женщине – это не пойдет на пользу.

Беременной женщине очень строго нужно следить за питанием, чтобы ее ярко выраженный аппетит не привел к ожирению. Все-таки, ей нужно думать разумно и питаться правильно, чтобы обеспечить здоровой жизнедеятельностью, как себя, так и своего будущего ребенка

Подробнее

Питание при беременности

Питание при беременности

Забота о здоровье ребенка начинается еще до момента его рождения. В организм развивающегося плода питательные вещества и витамины попадают из пищи, которую употребляет в своем рационе беременная женщина. Именно поэтому так важно соблюдать правильный режим питания во время вынашивания ребенка.

Какие продукты наиболее полезны

Среди наиболее популярных продуктов для беременных одно из главных мест занимают овощи и фрукты. В них содержится наибольшее число витаминов, полезных элементов

Подробнее

Какую еду можно кушать во время беременности?

Какую еду можно кушать во время беременности?

Беременность самое чудесное время для женщины, которая мечтает о ребенке. Однако стоит помнить об ограничениях, которые обязательны для здоровья мама и малыша. В первую очередь это питание, насыщение организма витаминами и полезными веществами. Для того чтобы ребенок родился здоровым, требуется употреблять в пищу продукты содержащие различные витамины.

На первом триметре беременности формируется мозг малыша. Поэтому для нормального развития данного органа требуется в первую очередь фолиевая кислота

Подробнее

Переходим в зимний режим: как питаться в холода?

Переходим в зимний режим: как питаться в холода?

Чтобы определить для себя правильный рацион питания, нужно учесть не менее десятка разных факторов. Размер и состав порций должны зависеть от вашего роста, веса, пола и возраста, особенностей профессии и наличия хронических заболеваний. Один из важнейших критериев в вопросах питания – климат. Если в жарких странах можно практически не есть и при этом чувствовать себя бодро, то в умеренных широтах организм не может существовать без регулярного поступления питательных веществ

Подробнее

Худеем вкусно и полезно вместе с киви

Худеем вкусно и полезно вместе с киви

Состав и полезные свойства.

Киви – это настоящий витаминный клондайк. Он включает в себя такие витамины группы В, А, С, Е, К и минералы железо, фосфор (который полезен для эмали зубов), магний, калий, цинк (благоприятно влияет на состояние волос и ногтей), а также различные аминокислоты, клетчатку и крахмал. Калорийность плода составляет всего 49 ккал на 100 грамм продукта

Подробнее

Какая рыба самая полезная?

Какая рыба самая полезная?

В рационе рыба занимает весомое место, особенно если речь идет о человеке ведущем ЗОЖ. Отвечая на поставленный вопрос, можно с полной уверенностью сказать, что самой полезной считается для человека морская рыба.

К сожалению, речная экосистема пребывает под большим риском загрязнения, небольшие реки расположены рядом с местом проживания человека. Морские воды также подтверждены загрязнению от береговых линий

Подробнее